按摩的六个保健区2

  本文摘要：美容的六个保健区1 滚双耳，全身都获益。耳朵就像一个腿在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。烫按耳朵的有所不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起着保健作用。中医谈“肾开窍于耳”，因此，作好耳部保健，对强肾效果更佳。 张湖德说道，美容耳朵应用于力柔和，一般来说以抓、烫、纳居多，时间以5分钟为好，不要多达10分钟。向下抓抓耳朵，可以调节和增进人体各系统生理功能，有益增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏浚经络，对肾脏及全身脏器皆有保健作用。

美容的六个保健区1 滚双耳，全身都获益。耳朵就像一个腿在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。烫按耳朵的有所不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起着保健作用。中医谈“肾开窍于耳”，因此，作好耳部保健，对强肾效果更佳。

张湖德说道，美容耳朵应用于力柔和，一般来说以抓、烫、纳居多，时间以5分钟为好，不要多达10分钟。向下抓抓耳朵，可以调节和增进人体各系统生理功能，有益增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏浚经络，对肾脏及全身脏器皆有保健作用。还可以摩耳廓，以食指张贴耳廓内层，拇指张贴耳廓外层，比较捏揉，以后痉挛，对腰部保健有一定益处。

向上纳耳垂，可再行将耳垂滚冷，然后再行向上纳耳垂15—20次，使之头顶痉挛才可。用食指、拇指哥特人寄居耳廓，自内向外哥特人，牵拉的力量以不痛为缩，可化疗头痛、头昏、神经衰弱、呼吸困难等疾玻 引脊椎，强化免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条仅次于的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等最重要经络通过，属阳经汇聚之处。

当风、寒等外邪侵略时，阳经最易受到影响；反之，护好后背，不不受寒凉，身体则容易发烧、患病，还有化疗劳损的效果。时可由家人协助，从上到下，或从下到上，往返针灸脊柱及两侧，可边剪刀边向前前进，或敲打行进，每次5分钟即有疏浚经脉之效。还可使用热水袋热敷或在背部涂抹精油美容，甩至皮肤燥潮红，对抵抗发烧、造福正气、强化免疫力有益处。

洗澡时，可以有意识地用热水泡泡后背，某种程度能增进背部的血液循环，有助经络通畅。按腋窝，宁神宽心胸。

腋窝是人们平时很少看清的部位，但这不代表它就应当是个被忽视的角落。中国中医研究院西苑医院研究员张继增说道，中医指出腋窝处有一个最重要穴位，取名为极泉，针灸或美容极泉有宽胸宁神的功效。西医则找到，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴的组织，因此，经常按腋窝，可以提高血液供应、性刺激淋巴，提升免疫力。美容的方法有两种，一是烫按。

用右手食指、中指和无名指的指腹，再行顺时针、后逆时针美容腋窝各15次，然后换左手美容右侧腋窝，每次持续3至5分钟才可。手法必需柔和，以免受损局部的血管和神经。二是独奏曲，压低一侧手臂，把另一只手的拇指放到肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢转换节奏，并左右交错展开。

拍电影前胸，提升肺功能。前胸是人体阴气所汇之处，作好前胸保健，不但可以起着长中理气的起到，还对提高人体肺部功能、提升抵抗力有最重要起到。可以采行虚掌轻叩轻拍的方法来保剑将五指肘、手掌中空，对准胸部正中间的胸骨以必要力度拍击。每次拍电影3—5下，停车10数秒，每天3—5分钟。

但应该留意的是，胸腔下有心肺等脏器，要留意力道，否则有可能适得其反。这些美容的方法既非常简单，又有效地。大家赶紧一起来试试吧！。

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