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本文摘要：研究人员挑选了41名重度吸烟者作为研究对象，他们每天吸烟者最少15支。在他们戒烟之后马上测量其身体成分，还包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉强度，并在一年后反复测量。 一年中，有10人没再行吸烟者。数据分析的结果显示：一年中仍然吸烟者的人体重平均值减少了5公斤，而新的吸烟者只减少了将近1公斤。减少的体重中约74%是脂肪，只剩的26%大部分是肌肉。 减少的肌肉转化成了更大的力量。
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研究人员挑选了41名重度吸烟者作为研究对象，他们每天吸烟者最少15支。在他们戒烟之后马上测量其身体成分，还包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉强度，并在一年后反复测量。
一年中，有10人没再行吸烟者。数据分析的结果显示：一年中仍然吸烟者的人体重平均值减少了5公斤，而新的吸烟者只减少了将近1公斤。减少的体重中约74%是脂肪，只剩的26%大部分是肌肉。
减少的肌肉转化成了更大的力量。研究找到，戒烟者的仅次于胸部推选力量平均值减少了8公斤，仅次于的腿引脚踏力量平均值减少了18公斤，握力也减少了6公斤以上。总的来说，戒烟者的肌肉力量平均值提升了17%~23%。
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